Masaż to zabieg fizjoterapeutyczny, który w swej klasycznej formie polega na wykonywaniu rękoma specjalnych chwytów, takich jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja, wałkowanie czy wyciskanie ciała. Masaż w zależności od rodzaju i zastosowania może mieć cele lecznicze, relaksujące, odchudzające czy pobudzające.

Masaż pobudza nieczynne naczynia włosowate, pomaga w wydalaniu produktów wadliwej przemiany materii, działa przeciwzakrzepowo, powoduje lepszy dopływ świeżej krwi oraz pobudza czynności gruczołów i przyspiesza przemianę materii.

Masaż jest uznanym sposobem profilaktyki i leczenia wielu chorób oraz dolegliwości. W naszej kulturze zawsze doceniano wartość masażu wśród sportowców i rekonwalescentów, ale dopiero w ostatnich latach rozszerzono jego zastosowanie. Stał się obecnie integralną częścią odnowy biologicznej organizmu.

Prawidłowy masaż zmniejsza napięcie mięśni, pobudza ośrodkowy układ nerwowy, działa pobudzająco w niedowładach, zwiększa elastyczność mięśni i ścięgien oraz zmniejsza tkankę tłuszczową.